Neuer Treibstoff fürs Gedächtnistraining

In Bamberg gibt’s jetzt noch mehr Schwung für die grauen Zellen: Die Stadt hat dem seit Jahren beliebten Gedächtnistreff „Silver Ager“ neue Sport- und Musikmaterialien spendiert – von Softbällen über Eierrasseln bis hin zu Balance-Boards. Bürgermeister Jonas Glüsenkamp und Senioren­beauftragte Stefanie Hahn übergaben das Equipment persönlich und unterstrichen, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Gemeinschaft zu trainieren. Die Mischung aus Bewegung, Rhythmus und Merkspielen gilt als eine der effektivsten Methoden, um das Gehirn auch jenseits der 60 jung zu halten.

Neuer Treibstoff fürs Gedächtnistraining

Jeden Donnerstagvormittag trifft sich die Gruppe um Kursleiterin Moni Lang im Bürgerhaus am Rosmarinweg – mittlerweile schon seit über zehn Jahren, aktuell mit 14 aktiven Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Lang kombiniert klassische Merkspiele mit psychomotorischen Übungen, die dank der neuen Utensilien jetzt noch abwechslungsreicher sind.

Wer dahintersteht

• Bürgermeister Jonas Glüsenkamp, Ressort Soziales und Klimaschutz, treibt städtische Gesundheits- und Teilhabe­angebote seit 2020 voran.
• Senioren­beauftragte Stefanie Hahn ist zentrale Ansprech­partnerin der Stadt für alle Anliegen älterer Menschen.
• Organisatorisch betreut iSo e.V. (Innovative Sozialarbeit) das Bürgerhaus und vernetzt dort ehren- und haupt­amtliche Angebote.

Warum Musik + Bewegung das Gehirn jung halten

Regelmäßige körperliche Aktivität erhöht nachweislich das Volumen des Hippocampus – jener Hirnregion, die für Lernen und Erinnern zuständig ist. Kombiniert man Bewegung mit Musik, verbessern sich Balance, räumliches Vorstellungs­vermögen und Stimmung zusätzlich, wie aktuelle Studien zur Demenz­prävention zeigen. Rhythmische Hilfsmittel wie Eierrasseln trainieren gleichzeitig Feinmotorik, Reaktions­geschwindigkeit und kognitive Verarbeitung. Auch Übungen auf dem Balance-Board stärken Standfestigkeit und verringern Sturz­risiken im Alltag. Geselliges, strukturiertes Training zählt laut Harvard-Neurowissenschaftlern zu den wirksamsten Strategien, um Neuroplastizität bis ins hohe Alter anzuregen.

Das steckt im neuen Material-Mix

Mitmachen leichtgemacht

Alle Interessierten ab 60, egal ob Einsteiger oder „Wieder­einsteiger“, sind willkommen. Das Training findet donnerstags von 9:45 – 11:00 Uhr im Bürgerhaus, Rosmarinweg 1 statt. Anmeldung bei Janna Wolfschmitt unter [email protected] oder ☎ 0152 / 549 288 54. stadtteilmanagement-bamberg.de

Ausblick

Die Stadt plant, das Konzept auf weitere Stadtteile auszuweiten. Schon im Herbst sollen Pilot­workshops in Gaustadt und Bug folgen – damit noch mehr Bamberger Seniorinnen und Senioren Bewegung, Musik und Gedächtniskraft in Einklang bringen können.