Bergwandern erfreut sich wachsender Beliebtheit, doch der Weg zum Gipfel birgt auch Risiken. Eine sorgfältige Planung, die richtige Ausrüstung und ein realistisches Einschätzen der eigenen Fähigkeiten sind unerlässlich, um unbeschwert die Natur zu genießen. Von der Routenwahl bis zum Verhalten bei Begegnungen mit Tieren – dieser Ratgeber liefert die wichtigsten Tipps für ein sicheres Bergerlebnis.

Wichtige Ratschläge für Bergwanderer

• Routenplanung: Wählen Sie eine Tour, die Ihrer Kondition und Erfahrung entspricht, schätzen Sie die Dauer realistisch ein und planen Sie ausreichend Pausen ein.
• Wettercheck: Behalten Sie die Wettervorhersage im Auge, denn das Wetter im Gebirge kann sich schnell ändern. Seien Sie flexibel und bereit, die Tour abzubrechen oder eine Alternativroute zu wählen.
• Ausrüstung: Ein gut ausgestatteter Rucksack mit Trinkflasche, Proviant, Navigationsmittel, Erste-Hilfe-Set und aufgeladenem Handy ist Pflicht. Feste Wanderschuhe mit griffiger Sohle und stabiler Passform sind essenziell für Halt und Verletzungsprävention.
• Kondition und Erfahrung: Eine realistische Selbsteinschätzung Ihrer Fähigkeiten minimiert Risiken. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind entscheidend und können trainiert werden.
• Vorsicht beim Abstieg: Kleine, kontrollierte Schritte schonen die Gelenke und senken das Unfallrisiko. Wanderstöcke können die Trittsicherheit und das Gleichgewicht verbessern.
• Umgang mit Weidetieren: Halten Sie Abstand zu grasenden Rindern, führen Sie Hunde stets angeleint und vermeiden Sie direkte Konfrontationen, da Kühe ihre Kälber instinktiv verteidigen.

Bergwandern vs. Bergsteigen: Ein wichtiger Unterschied

Bergwandern bewegt sich meist auf befestigten und markierten Wegen. Bergsteigen hingegen führt oft über wegloses, steiles Gelände und erfordert technische Fähigkeiten wie Klettern oder den Einsatz von Steigeisen. Für Bergsteiger sind zusätzliche Ausrüstung wie Seil, Pickel und Sicherungstechniken sowie entsprechende Kenntnisse unerlässlich. Gefahren wie Steinschlag, Lawinen oder Gletscherspalten erfordern spezifisches Wissen und Vorbereitung. Unerfahrene sollten anspruchsvolle Touren mit erfahrenen Bergführern unternehmen.

Was tun im Notfall?

Sollte es trotz aller Vorsicht zu einem Unfall kommen, bewahren Sie Ruhe. Leisten Sie Erste Hilfe, falls nötig, und alarmieren Sie über den europaweiten Notruf 112 die Rettungskräfte. Machen Sie sich mit optischen und akustischen Signalen wie einer Taschenlampe oder Pfeife bemerkbar.